Обучение катанию на коньках ребенка: полезные советы

Развитие прыжков потребовало их строгой классификации, которая сформировалась в начале XX века. Международный союз конькобежцев признаёт шесть видов прыжков: зубцовые — тулуп, флип и лутц, рёберные — риттбергер, аксель и сальхов. Особняком стоит ойлер, который является связующим прыжком в каскадах и до недавнего времени не имел собственного обозначения в протоколах.

Аксель

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 1,1 (одинарный) — 3,3 (двойной) — 8,0 (тройной) — 12,5 (четверной).

Самым сложным прыжком в фигурном катании считается аксель. Он единственный исполняется при движении вперёд, и поэтому его легко отличить от всех остальных. При исполнении акселя фигурист совершает в воздухе дополнительные пол-оборота, что и делает его особенно трудным по сравнению с другими элементами.

Аксель назван в честь норвежца Акселя Паульсена, который впервые показал этот прыжок на публике. Произошло это в 1882 году на соревнованиях в Вене. Примечательно, что Паульсен тогда не одержал победу, хотя и был отмечен особым призом за новый элемент. Интересно и то, что норвежец был известен современникам больше как конькобежец и свой исторический прыжок исполнил на беговых коньках.

Хотя аксель и является старейшим прыжком, фигуристы добились в нём гораздо меньшего прогресса, чем во всех остальных. Успешные попытки акселя в 2,5 и 3,5 оборота произошли гораздо позже, чем были исполнены другие двойные и тройные прыжки. Первопроходцами были американец Дик Баттон в 1948 году и канадец Верн Тейлор в 1978-м. Четверной аксель по сей день остаётся непокорённым, хотя неудачные попытки на соревнованиях были у Артура Дмитриева, а Макс Аарон, Киган Мессинг, Брендан Керри и Юдзуру Ханю пробовали его на тренировках.

Читайте также:  Точки постановки пиявок при бурсите коленного сустава

Девушкам аксель покорился только в 1920-х, когда прыжок в 1,5 оборота показала Соня Хени. Почти 30 лет спустя его усложнила американка Кэрол Хейсс. В 1988 году первой в клуб «трикселисток» вступила японка Мидори Ито. Тройной аксель у девушек по-прежнему является довольно редким явлением: за 32 года этот прыжок исполнили только 11 фигуристок, большинство из которых освоили его лишь за последние несколько лет. В их число без учёта Людмилы Нелидиной, сменившей гражданство в 1998-м, входят две россиянки — Елизавета Туктамышева и Алёна Косторная.

Рассекая лед

Фигурное катание «Фигурное катание» — это не обычная энциклопедия, а настоящая художественная галерея с интересными фактами. Она рассказывает о том, как устроен мир фигурного катания: с техничными прыжками, головокружительными вращениями и вдохновляющими победами. После неё захочется рассекать лед даже тем, кто ни разу не вставал на коньки.  Иллюстрация из книги

В книге много-много удивительных фактов. Например, что коньки существуют уже более трёх тысяч лет. А ещё кататься на коньках любил русский император Пётр I. Вот что маленький читатель узнает из книги:

Рассекая лед
  • На полной скорости. Посмотри, как быстро крутится барабан стиральной машины, когда она отжимает бельё. Или как вращаются колёса автомобилей, когда они едут по шоссе. Выполняя прыжок в три оборота, фигурист вращается в воздухе с такой же сумасшедшей скоростью.

Подкрутка — прыжковый элемент

  • Три метра над уровнем льда. Так выглядит подкрутка — один из самых зрелищных прыжковых элементов в парном катании. Знаешь, на какую высоту взлетают в подкрутке красавицы? На три метра, а то и больше. Выше потолка в любой квартире!
  • Чудо-ботинки. Мастера научились делать для фигуристов чудо-ботинки. Например, приходишь ты в магазин, выбираешь ботинки, а их отправляют в , внутри ботинка спрятан специальный гель, который размягчается при нагревании. Когда ты наденешь ботинок, гель застынет и примет форму твоей
Рассекая лед

Падаем правильно

Чтобы избавиться от чувства страха, начать кататься на фигурных или быстро бегать на хоккейных коньках, нужно освоить технику правильного падения. Это поможет избежать многих глупых травм, которые могут оказаться достаточно серьезными. Приземляясь правильно, вы избавите себя от синяков, избежите переломов, возможных проблем со спиной.

Читайте также:  Как выбрать горные лыжи: правильно выбираем лыжи по росту и размеру

Запомните самый важный принцип падения: потеряв равновесие на льду, его практически невозможно восстановить. Особенно если вы движетесь на большой скорости. Поэтому не стоит хвататься за находящихся рядом людей. Так можно навредить не только себе, но и травмировать их.

Перед падением постарайтесь при возможности максимально снизить скорость, правильно сгруппироваться: колени максимально согнуты, руки крепко прижаты к корпусу. Не нужно расставлять их в стороны, ведь это увеличивает риски травмировать локтевые суставы. Самым лучшим вариантом падения будет приземлиться на боковую часть бедра. Так вам максимум грозит получить ушиб мягких тканей и пару синяков.

Еще помните, что основания конька очень острое, им легко порезать находящегося рядом человека или себя. Поэтому упав, не машите ногами по сторонам, аккуратно подожмите их под себя. Вставать же нужно с колен. Если рядом нет никого, кто может вам помочь подняться, отползите к бортику.

Осваиваем катание

Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:

  • «Елочка». На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны.

    Ноги, немного согнутые в коленях, нужно передвигать одну за другой. Правильно отталкиваться не зубцами коньков, а ребром.

  • «Фонарики». Ребенок начинает движение, слегка разогнавшись или держась за руки взрослого. Стопы попеременно держат параллельно, затем разводят в стороны, затем сводят снова вместе, описывая круг, как будто обходя препятствие.
  • «Змейки». Стопы держат параллельно друг другу, движение идет волнообразно, ноги как бы рисуют на поверхности змеиный след.