Покорение горных вершин. Правила поведения. Советы

Как показывает практика, страховка для альпинистов в походе нужна не меньше, чем хорошая физическая форма, профессиональное снаряжение и крепкое здоровье. Никакая, даже заблаговременная и тщательная подготовка к восхождению не дает никаких гарантий того, что с человеком не случится несчастный случай. Наличие страхового полиса позволяет получить полную помощь в трудной ситуации независимо от ее особенностей и сложности.

Подготовка к подъему

Определитесь с маршрутом, по которому будете передвигаться. Обязательно узнайте перед походом подробный прогноз погоды, такие моменты как сила и направление ветра, влажность, облачность именно на дни, в которые планируется ваше путешествие в горы.

Перед тем, как выйти в горы, важно уточнить, нет ли ни у кого из членов группы проблем со здоровьем. Особенно обратить внимание на заболевания, связанные с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой, поскольку давление во время подъема в горы снижается.

Заранее приготовьте хотя бы одну медицинскую аптечку на группу (желательно иметь две – общую и для скорой помощи). Одежду и обувь для похода выбирайте удобную и практичную. С собой необходимо взять различные вспомогательные (альпинистские) реквизиты, без которых передвижения в горных условиях не безопасно. И напоследок, перед тем как отправиться в горы, необходимо взять номера телефонов спасательных служб.

Общий обзор

Одним из наиболее важных элементов снаряжения, обеспечивающих безопасность при лазании/прохождении маршрута является «страховочная система» (обвязка, беседка, пояс, ИСС…). Об этом и поговорим в данной статье.

Читайте также:  Гонка преследования в биатлоне — что это такое?

На современном спортивном рынке представлены несколько типов изделий. Сразу стоит оговориться, что однозначных названий нет. Есть +/– устоявшиеся названия. Но в разных регионах и сообществах одно и то же изделие могут называть по-разному, например, беседкой, обвязкой, системой.

Для начала разложим изделия по видам:

  • грудная обвязка в форме пояса с плечевыми лямками
  • грудная обвязка в форме «бабочки» (восьмерки) с регулировочными пряжками или без них
  • поясная беседка, сшитая из лент (или с мягкими нашивками) с силовой петлей
  • поясная беседка с силовым кольцом. Наиболее распространенный вариант среди альпинистов, туристов, скалолазов
  • поясные обвязки для спелеологии
  • универсальная страховочная система. Конструкция, представляющая собой комбинированное изделие, объединяющее в себе грудную обвязку и беседку

Примерно такая линейка представлена у большинства производителей страховочных изделий. Фирмы используют разные материалы, технологии, адаптируют обвязки под конкретные цели, но общая картинка остается примерно одной и той же. Это как велосипед – моделей и производителей много, но все равно это велосипед.

Далее подробно разберем, что и для каких целей предназначено, что выбрать под те или иные задачи.

Техника

Как мы уже знаем, суть альпинизма состоит в преодолении различных природных препятствий в горах, и это не только скалы. Таковыми могут очень быстрые и глубокие реки, ледники, снег и прочее. Все это неизбежно влечет за собой большую опасность для спортсменов, и для безопасности всегда нужно придерживаться выработанной техники на основе опыта альпинистов прошлых поколений. Так что в первую очередь альпинизм – это четкое следование инструкциям безопасности. Теперь же рассмотрим особенности преодоления тех или иных препятствий.

Техника

Какие мышцы работают в упражнении «скалолаз»?

При регулярных тренировках упражнение позволяет добиться очень быстрого результата, техника задействует как мышцы пресса, так и других частей тела.

Читайте также:  Система судейства для прыжков на лыжах с трамплина

Какие мышцы работают:

  1. Мышцы кора. Глубокие мышцы, отвечающие за фиксацию позвоночника.
  2. Мышцы тела. Прямые и косые мышцы живота, сгибатели и разгибатели бедра, отвечающие за ориентацию тела.
  3. Мышцы ног. Икроножные, сгибатели голени и стопы, четырехглавая мышца бедра – обеспечивают общую подтянутость организма.
  4. Верхняя часть туловища. Малая грудная, передняя зубчатая, отводящие и приводящие лопатку, влияющие на общий тонус человеческого организма.
  5. Плечевого пояса. Дельтовидная, большая грудная, трицепс, сгибатели плеча, разгибатели предплечья – обеспечивают общий тонус и подтянутость тела.

МАСТЕР СПОРТА ПО АЛЬПИНИЗМУ

За плечами 1, 2, 3 разряды и звание КМС по альпинизму, казалось бы, чем можно еще удивить такого спортсмена? Но Федерация альпинизма России не дремлет, и в своей заботе старается разнообразить быт российских альпинистов. Для получения звания «Мастер спорта» требуется уже не просто совершить несколько восхождений в горах, а набрать 25 баллов на различных чемпионатах, из них не менее 10 баллов на чемпионатах России, проводимых ФАР, в том числе 5 баллов в соревнованиях в техническом классе. Кроме того, мужчинам обязательно иметь одно восхождение 6Б категории трудности, а женщинам – 6А.

Где можно приобрести страховку

Сразу следует отметить, что страхование альпинистов в России — не тот продукт, который хотят заполучить компании. Объясняется это высоким риском несчастных случаев и большим объемом выплат.

Где можно приобрести страховку
Где можно приобрести страховку

Приобрести полис можно как в офисе компании, так и по интернету. Электронная версия приходит на почту, а бумажная заказывается письмом, курьером или забирается лично.

Где можно приобрести страховку
Где можно приобрести страховку

Страховка туристов стоит в разы дороже обычных полисов, но является необходимой в экстремальных условиях восхождения. Главное — внимательно читать правила и исключения из них. Если что-то неясно, то лучше написать в чат-поддержку компании.

Где можно приобрести страховку
Где можно приобрести страховку

Вам также понравятся эти статьи Дополнительные виды страхования Особенности страхования детей для занятий спортом и спортивных соревнованийВне зависимости от того, сколько спортсмену лет, по Дополнительные виды страхования Особенности федерального закона о страховании военнослужащихВоенная служба предполагает выполнение учебных и боевых Дополнительные виды страхования Страховой полис от клеща для детей: нужно ли страховать ребенка и как оформить страховкуУкус клеща может привести к серьезным проблемам и инфицированию Дополнительные виды страхования Что такое инвестиционное страхование жизни и для чего оно нужноПрактически каждому гражданину РФ на протяжении своей Дополнительные виды страхования Как выбрать полис от коронавируса (Covid-19)? [Сравнительный обзор и выбор лучшего]Я желаю вам здоровья и чтобы эта пандемия обошла вас стороной. Дополнительные виды страхования Обязательно ли страхование лифтов в 2020 годуЗаконодательство относит лифты, установленные в жилых

Где можно приобрести страховку