Штайншлифт и структуры беговых лыж: особенности, видео

Прогулки на лыжах – один из наиболее популярных видов зимнего отдыха. Активные занятия легко освоить новичку, но перед началом тренировки важно знать, как выбрать лыжи. Плохо подобранное снаряжение приводит к травмам, лишним затратам и может полностью отбить желание кататься. В нашей статье мы расскажем, как подобрать лыжи тем, кто только начинает постигать зимний вид отдыха. Видео и специальные таблицы облегчат подбор снаряжения.

Как подобрать горнолыжный костюм?

Первое и самое важное правило горнолыжной экипировки – многослойность. Для чего это нужно?

Первый слой (термобелье или водолазка) впитывает пот и обеспечивает комфорт во время передвижения.

Второй слой (брюки и свитер) предохраняет от переохлаждения.

Третий слой в виде водонепроницаемого костюма защитит вас от ветра и влаги.

Не забудьте о перчатках! Если вы не хотите тратить деньги на этот аксессуар, наденьте 2-3 пары обычных перчаток и отправляйтесь в горы.

В хорошем горнолыжном костюме предусмотрено множество деталей, которые пригодятся во время активного отдыха в горах (кармашки, карабины). Во время примерки проверьте, сможете ли вы надеть капюшон куртки поверх шлема.

Крепления для сноубордов

Как и ботинки, крепления для сноубордов разделяются по жёсткости. Новичку и любителю выполнять трюки, а также кататься по рыхлому снегу лучше выбрать мягкие крепления. Если ты планируешь кататься по сложным трассам на высокой скорости, то тебе понадобятся жёсткие крепления. Кстати, помни, что жёсткость ботинок и креплений должна совпадать.

Крепления для сноубордов делятся на три вида:

1. Ремешковые. Фиксируют ботинки в верхней и нижней частях с помощью ремней. Эти крепления надёжно удерживают ногу и не расстёгиваются в движении. Хорошо подойдут для новичка. 2. Flow. Эти крепления застёгиваются ремнями. Highback-крепления откидываются, и таким образом ботинок помещается в крепление. 3. Step in. Ботинок крепится к креплению с помощью защёлки. Эти крепления обеспечивают быструю и простую фиксацию, но могут расстегнуться при движении.

Как и ботинки, крепления для сноуборда ребята из Prosnow советуют выбирать от японского бренда Flux. Как мы уже сказали выше, компания разрабатывает качественное снаряжение. Также компания разработала собственные технологии, например ремешок F-Tech 3D Fit Strap, F.T.M. Versa и U.U. FIT. Крепления от Flux обеспечивают высокий контроль и передачу усилия от райдера к сноуборду и дают максимальную фиксацию пятки при подвижности голеностопа, обеспечивая высокую безопасность для сноубордиста.

Выбрать крепления для сноуборда от бренда Flux →

Дополнительные критерии подбора беговых лыж для катания

В некоторых спортивных магазинах есть разделение моделей на женские, мужские, детские, туристические и так далее. Однако эти критерии не являются главенствующими.  Больший упор стоит делать на технические характеристики снаряжения. Например, перед тем, как подобрать длину лыж, стоит учесть не только стиль катания, но и рост спортсмена.

Как выбрать лыжи по весу и росту

Для каждого стиля катания параметры подбираются отдельно:

·         Для «классики» протяжённость полозьев лыж составляет величину полного роста катающегося и 25-30 см сверху. То есть, для спортсмена ростом 170 см нужно искать лыжи длиной 195-200 см.

·         Прогулка коньковым стилем требует наличия лыж, длина которых будет превышать рост спортсмена на 10-15 см. Например, для девушки со средним ростом 165 см нужны лыжи 175-180 см.

·         Комбинированный тип снаряжения предполагает, что лыжи будут на 15-20 см больше, чем рост их владельца.

Наглядно о том, как выбрать лыжи по росту, указано в таблице ниже. Большое значение имеет и вес человека. Здесь пропорция прямая – чем больше вы весите, тем выше должен быть показатель жёсткости у лыж.

Как выбрать лыжи по росту: таблица

Информация приведена для упрощения выбора снаряжения для взрослых. Нижние показатели роста подходят и для детей, но им стоит уделить больше внимания при определении размера ботинок.

Рост, в см Лыжи, в см
Классический Комбинированный Коньковый
155 180 170 – 180 170
160 185 180 175
165 190 185 180
170 195 190 185
175 200 195 – 200 190
180 205 200 – 205 190 – 195
185 205 – 210 205 195
190 210 205 195
195 210 205 195

Как выбрать лыжи с учётом веса и роста спортсмена?

Каждый производитель зимнего спортивного снаряжения имеет собственную таблицу соотношения длины лыж с весом и ростом человека. О том, как подбирать лыжи и палки, можно узнать из универсальной таблицы.

Рост человека (см) Длина лыж для классического хода (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 170-180 165-170 165
155 175-185 170-175 170
160 180-190 175-185 175
165 185-190 180-185 180
170 190-195 185-190 185
175 195-200 190-195 185
180 195-200 195-200 190
185 200-205 200-205 190-195
190 205-210 205-210 195-200
195 205-210 205-210 200-205

Стоит отметить, что к длине лыж классического хода стоит прибавить 5 см. Для лыж конькового хода рекомендуется добавить 10 см. Лыжи для прогулки должны быть на 15 см длиннее, чем указано в таблице.

Рост лыжника (см) Длина палок для классического хода (см) Длина палок для конькового хода (см)
150 120-125 130-135
155 125-130 135-140
160 130-135 140-145
165 135-140 145-150
170 140-145 150-155
175 145-150 155-160
180 150-155 160-165
185 155-160 165-170
190 160-165 170-175
195 165 175

При подборе палок для лыж классического стиля катания стоит учитывать тот факт, что их длина должна быть на 25 см меньше роста спортсмена, а длина палок для конькового стиля – на 20 см меньше.

Детские лыжи подбираются не только с учётом веса и роста малыша, но и возраста. Детальная таблица параметров следующая:

Как выбрать лыжи с учётом веса и роста спортсмена?
Возраст (лет) Рост (см) Вес (кг) Длина лыж (см)
3-4 94-102 14-16 70-90
5 110 18 90-100
6 115 21 95-105
7 120 23 100-110
8 130 26 110-120
9 135 29 115-125
10 140 32 120-130
11 150 36 130-140
12 155 41 135-145
13 160 46 140-150
14 170 51 150-160

Однако кроме длины лыж стоит учитывать и такой показатель, как ширина. Для малышей в возрасте от 3 до 6 лет рекомендуется покупать широкие лыжи с круглым носком. Они более устойчивые и управляемые.

В школьном возрасте ребенок уже обретает навыки осторожности. Поэтому лыжи для школьников немного уже – примерно 5-7 см.

Подросткам покупают лыжи с учётом стиля катания. Поэтому, если школьник любит более скоростную езду и может справиться с управлением, ширина лыж может быть меньше 5 см. Если подросток не уверен в своих силах, впервые стоит на лыжах, то ширина лыж должна быть до 10 см.

При выборе лыж для экстремальных видов катания стоит учесть следующие рекомендации:

  • Длина лыж для фрирайда должна быть на 15 см выше роста человека.
  • Длина лыж для слома рассчитывается по формуле: рост лыжника минус 15-20 см.
  • Формула для определения длины лыж для ски-тура следующая: рост человека минус 15 см. Если человек плотный, то к росту прибавляют 10 см.
  • Длина фристайловых или универсальных лыж: рост спортсмена минус 15 см.

Поэтому, если вы до сих пор не знаете, как выбрать лыжи, таблица данных поможет решить эту задачу и приобрести подходящее снаряжение.

Как выбрать лыжи ребенку?

Принципы выбора лыж для детей во многом схожи с таковыми для взрослых. Определяющим здесь является выбранный стиль. Беговые лыжи для классического стиля длинные (на 20 см выше роста ребенка) с острыми носами. Для конькового стиля лыжи поменьше (на 10 см выше роста вашего ребенка), с округлыми носами, гладкой колодкой и специальными бортами, которые удержат ногу на повороте. Хотя можно ни в чем себе не отказывать и выбрать универсальные лыжи. Они чуть шире и закруглены на носу.

При выборе горных лыж нужно учитывать вес и рост ребенка (если вес более 40 кг). Если же вес менее 40 кг – рост не столько важен. Так, детям с весом 10-20 кг достаточно лыж длиной 80 см, при 21-30 кг – 90 см, а при 31-40 кг можно брать метровые лыжи.

Если ребенок весит более 40 кг, нужно учитывать рост. Если он только становится на лыжи, предпочтение стоит отдать менее нежестким, более маневренным и управляемым лыжам длиной до подбородка. Если ребенок уже не новичок в этом деле, можно выбрать более жесткие лыжи, достигающие его носа.

Как правило, начинающим маленьким лыжникам можно обойтись без палок, так как основная задача первого этапа обучения – научиться держать равновесие. Далее выбор палок происходит по правилам, аналогичным для взрослых. На конце палок обязательно должны быть кольца, препятствующие глубокому их проникновению в снег.

Кроме лыжных ботинок нелишним будет побеспокоиться о безопасности ребенка, дополнительно оснастив его защитным шлемом. Кстати, ботинки для ребенка до 14 лет должны быть плотно облегающими ногу, на 1,5-2 см больше длины ступни.

Следуйте нашим советам, выбирайте правильные лыжи и снаряжение – и вперед, пока снег не растаял.

Структуры известных брендов и некоторых сервисных центров России

Структуры производителей беговых лыж

  • Все о цифрах на лыжах Fischer: эпюры, структуры, жесткость
  • Все о лыжах Salomon: конструкции, структуры, подбор жесткости
  • Беговые лыжи Atomic: структуры, модели, технологии
  • Все о лыжах Rossignol: серийные номера, структуры, особенности и подбор
  • Лыжи Madshus: структуры, базы, модельный ряд
  • Беговые лыжи SkiTrab: модели, технологии, структуры
  • Лыжи Peltonen: модели, технологии, особенности

Структуры сервисных центров России

Все списки структур взяты со страниц сервисных центров и представлены в ознакомительных целях. Если найдете какие-то неточности или хотите что-то добавить – пишите нам в комментариях.

Спортресурс Санкт-Петербург

  • Р00 – теплая 0 +10
  • Р07 – универсальная +2 -8
  • Р05 – холодная -5 -15

Спортивная линия Санкт-Петербург

  • UNI-3 – свежий мелко- и крупнозернистый снег 0 -5
  • +Т1.3 – водянистый снег 0 +5
  • FIT-4 – мелко- и крупнозернистый снег -2 -8
  • FIT-10 – мелко- и крупнозернистый снег -3 -13
  • + – мелко- и крупнозернистый снег, оттепель +3 -3

Точка спорта Ижевск

Линейные:

  • L1-4-8 – любой тип снега 0 +5
  • L2-4-8 – любой тип снега 0 -10
  • L2-3-8 – свежий снег 0 -15
  • L2-2-4 – любой тип снега -5 -15
  • L3-3-12 – универсальная -5 -20
  • L3-2-12 – старый снег -15 -25

Диагональные:

  • D1-3-8 – любой тип снега 0 -10
  • D1-2-8 – любой тип снега -10 -20
  • D2-3-9 – свежий снег 0
  • D3-4-9 – любой тип снега 0 +3
  • D4-4-16 – любой тип снега 0 +5

Елочка:

  • E1-4-8 – холодный снег
  • E2-5-9 – сырой снег
  • E3-5-9 – вода

V-образные:

  • V1-4-10 – свежий снег 0
  • V1-3-10 – любой тип снега 0 -10
  • V1-2-10 – старый снег -5 -15
  • V2-5-9 – свежий снег -1 +5
  • V3-5-9 – мокрый снег, вода

Волна:

  • W1-5-10 – мокрый снег +1 +10

Ювента спорт Москва

  • 729 – все типы снега +2 -12
  • 110 – новый, преобразованный снег -5 -20
  • 330 – утрамбованный, преобразованный, жесткий снег -5 -20
  • MV1 – глянец 0
  • 3WS – все типы снега +5 -5
  • 5W – все типы снега +2 +15
  • L-10 – классическая структура на любой тип снега +2 +15

Ювента спорт Пермь

  • L161 – старый, свежий, водянистый, преобразованный снег, фирн 0+15
  • H181 – любой тип снега +2 -5
  • G181 – свежий, мягкий, утрамбованный снег -2 -8
  • F191 – свежий, утрамбованный, старый снег -8-12
  • E171 – свежий, жесткий, утрамбованный, старый снег -10-20

Сервисный центр Икс-Ски

  • W1 –  все типы снега -2 +5
  • W2 – классическая структура на 0 и теплее
  • LW1 – все типы снега -2 +5
  • LW2 – глянец -5 +2
  • M1 – свежий мокрый снег 0 -6
  • M2 – старый снег -2 -8
  • M3 – свежий снег 0 -10
  • LC1 – все типы снега -1 -10
  • LC2 – все типы снега -4 -12
  • C1 – все типы снега  -5 -15
  • C2 – перемороженный снег от -8 и холоднее

Спорт депо

  • C1-1 (-5-20)
  • C13-5 (-5/-20)
  • CW09 (+5/-2)
  • CY08 (0/-15)
  • CY10 (+10/0)
  • KND11 (-12/-30)
  • KY12 (+5/-5)
  • KY13 (+10/+1)
  • P1-1 (+3/-5)
  • P5-1 (+5/-1)
  • SO07 (-5/-10)
  • SY01 (-10/-25)
  • SY02 (-5/-10)
  • SY03 (0/-10)
  • SY04 (0/-10)
  • SY05 (+5/-5)
  • SY06 (0/-10)

Сыктывкар Экип-центр

  • X1 – холодная линейная структура, предпочтительна для классических лыж -15 -25
  • X2 – холодная структура на перемороженный снег -9 -20
  • X2/1 – универсальная структура на разные типы снега, кроме перемороженного -3 -8
  • XW1 – любой тип снега -5 -15
  • X1/1 – жесткий снег – 10 -20
  • T2/5 – снегопад и свежий снег -5 -7
  • T1 – теплая структура на плотную трассу +1 -6
  • W1 – старый снег -6 -9
  • W2 – универсальная на все типы снега +2 -3
  • W3 – старый крупнозернистый снег -5 +5
  • W4 – мокрый крупнозернистый снег +3 +7
  • SW1 – крупнозернистый снег +2 -5
  • SW5 – крупнозернистый снег -5 +5
  • SWP – любой тип снега -2 -8
  • N – свежий снег – 2 -8

Красногорск Serviccer

  • R10-3 – свежий снег, старый снег жесткая трасса (глянец) 0 -5 (иногда до -15)
  • W1 – классика переход с нуля на плюс, крупное зерно и глянец
  • R10+ фирн -1 +10
  • V7-3 – универсал все типы снега -2 -10
  • R10 – универсал -8 -20
  • SR4 – универсал, свежий снег, низкая влажность
  • SR23 – универсал, свежий снег, с холода к теплу
  • SR21 – холод -5 -15, низкая влажность, любой снег
  • SR15 – универсал +3 -3 трансформированный и свежий снег
  • SR12-3 – от +3 и выше весенний старый снег
  • SR12-2 – от +1 до +5 аналог SR12-3

Skimax Уфа

  • SV7 – свежий и старый снег -5 -15
  • SV18 – смесь искусственного и натурального снега 0 -10
  • CL-1 – любой тип натурального снега -10 -20
  • ZER3 – трансформированный старый весенний снег -5 +5

Лучшие горные лыжи для карвинга

Карвинг – это движение по подготовленной трассе с быстрыми и короткими, а также длинными поворотами. Чтобы освоить данную технику, спортсмену потребуются приталенные параболические лыжи. У них должна быть расширенный нос и пятка, а талия сужена.

Salomon Equipe 24 Hours

Данная модель – это карв их области высоких технологий, который позволяет кататься сутки напролет. Об этом говорит и его название. В отличие от других лыж, Equipe 24 Hours не капризничают в конце дня, не зарываются и поддерживают свои свойства. Прототип модели – популярные лыжи Equipe SC Race. Отличие их в легкой смене радиуса поворота независимо от состояния трассы. С помощью Salomon Equipe 24 Hours можно наслаждаться карвингом двадцать четыре часа в сутки.

Покупатели отмечают точность и плавность управления лыжами даже на большой скорости. Они отмечают, что модель подходит для экспертов, которые много катаются по подготовленным склонам. К тому же на этих лыжах практически не устаешь. Выпускается изделие в белом цвете.

Достоинства

  • катание в благоприятных условиях;
  • необычный белый цвет;
  • платформа Protrack;
  • двухслойный титанал;
  • точное и несложное управление;

Недостатки

  • нет.

Rossignol Pursuit 400 Carbon

Уникальная технология обеспечивает торсионную жесткость благодаря перфорированному носку. За счет этого у лыж увеличено свойство виброгашения. Талия изделия позволяет быстро перекладывать планки с одного канта на следующий, а конструкция MINICAP SANDWICH с мощным карбоном и наборным ламинатом дарит превосходную управляемость, делая катание максимально комфортным.

Достоинства

  • разумная цена;
  • быстрая перекантовка;
  • гашение вибрации;
  • яркий дизайн;
  • комфортное катание;

Недостатки

  • явных недостатков нет.

Выбор лыж в зависимости от уровня подготовки лыжника

Если раньше выбор горных лыж осуществлялся непосредственно от уровня мастерства человека, то на сегодняшний день этот принцип изменился в связи с качественными технологическими изменениями лыж. Фактически, ассортимент с разными видами радиуса, геометрии, прогиба и жесткости предлагает варианты и для начинающих, и для опытных горнолыжников.

Начинающие

К этой категории относятся те, кто впервые осваивает лыжи. Первым делом необходимо научиться плавно заходить в поворот на несложных укатанных трассах, поэтому главными требованиями лыж для начинающих будут узкая талия, мягкость и податливость модели и классическая конструкция. Можно использовать комбинированную модель Rocker и Camber.

Продолжающие/опытные

Большинство лыжников на горнолыжных курортах относятся именно к этой категории. Это еще не мастера, но уже и не новички, они умеют спускаться по готовым трассам и прокладывать лыжню в целине.

Выбор лыж в зависимости от уровня подготовки лыжника

Лыжи для продолжающих обычно шире, а прогиб – либо Rocker, либо Camber в зависимости от личных предпочтений. Прогибы можно комбинировать.

Опытные/эксперты

Лыжники-экстремалы или спортсмены не довольствуются медленным стилем катания, поэтому выбирают агрессивный и стремительный тип прохождения трасс. Лыжи, как правило, имеют наивысшую торсионную и продольную жесткость.

Это требует высокой техники катания и позволяет развивать большую скорость. Медленное катание для жестких лыж не годится, потому что они покажутся слишком неподатливыми и неудобными.

Когда покупать?

Запланируйте покупку по оптимальной цене. Это обычно время новогодних распродаж. Если отложить приобретение к финальным распродажам окончания сезона, то можно уткнуться в отсутствия ассортимента, нужной модели, лыж с нужными параметрами. На стоках, как правило,  найти нужную лыжу нереально, там обычно ретромодели или неудачные экспиренсы.

И самый важный лайфхак: у нас началась распродажа лыж сезона 2015-16. Лыжи тест центра были в употреблении, но прошли предпродажную подготовку. Подробности и цены:

Дарим женщинам подарки — распродажа лыж началась

Тепло и сухо. Выбираем горнолыжный костюм

Как не встать на «асфальте в лыжи обутым»? Рассказываем о тонкостях выбора горнолыжного костюма.

Райдеры говорят, что самая важная часть горнолыжной экипировки — это мозги. Потому что нужно уметь правильно ее выбирать, ведь дело не всегда в цене вопроса. (Спойлер: и в ней тоже). На что обратить внимание при покупке горнолыжной одежды, как выбрать правильные материалы и на какие цены ориентироваться? Этот материал подойдет как начинающим, так и опытным, лыжникам, которые хотят обновить гардероб перед сезоном.

Тепло и сухо. Выбираем горнолыжный костюм

Это самое простое в выборе лыжной экипировки — тут важно, в первую очередь, правильно расставить приоритеты. Горнолыжные костюмы делят на несколько типов.

Классический. Предполагает строгий крой, отсутствие лишних деталей и не слишком яркие расцветки.

«Фэшн»-стиль. Его любят дамы, которым важно не только само катание, но и фотосессия на склоне. Такие костюмы нередко бывают приталенными, с декоративными элементами, вплоть до стразов и ручной вышивки. Технические характеристики уходят на второй план, но если вам действительно важнее респектабельный вид — почему бы и нет. Но стоит все же присмотреться к категории fashion premium sport, что сочетает в себе спортивный и гламурный стиль — за счет использования особо эластичных материалов, которые не сковывают движений и одновременно помогают подчеркнуть фигуру. Правда, цена таких костюмов высока.

Фрирайд. По названию понятно, кому больше подойдет этот тип. Яркая расцветка (необходимо по технике безопасности в горах), минимум пафоса, максимум функционала — такие вещи сделаны с учетом самых передовых технологий. Зачастую они не имеют утеплителя, вместо него отдельная куртка и флиска. Это нужно для изменяющихся погодных условий (с которыми сталкиваются лыжники, предпочитающие кататься вне трасс) и возможностью снять с себя лишнюю одежду (ведь фрирайдерам приходится много ходить пешком). Поэтому такие костюмы максимально свободного кроя. И в них много карманов — вместить все, что необходимо вдали от трасс.

Тепло и сухо. Выбираем горнолыжный костюм

Что выбрать: комбинезон или куртку с брюками? Зависит от разных факторов, в первую очередь, от уровня катания. Если вы новичок, лучше предпочесть комбинезон: когда будете падать, снег не забьется под одежду в районе пояса. Еще комбинезон меньше стесняет движения. Увы, на этом его достоинства заканчиваются. «Литой» костюм хуже спасает от холода, чем раздельный, а в помещении в нем быстро становится жарко. Есть исключительно женские минусы: в комбинезоне трудно ходить в дамскую комнату, а если у вас есть диспропорции в области груди или бедер, подобрать комбинезон по размеру не получится вовсе.

Читайте также:  Как пробежать 100м быстро: тактика и тренировки