Синхронное плавание для детей польза и вред

В нашей статье «Синхронное плавание» мы расскажем Вам про удивительно-красивый вид спорта, про элегантные танцы на воде. Почему у спортсменок не течет косметика и как они слышат музыку под водой.

История

Первоначально известное как водный балет, синхронное плавание появилось в Канаде в 1920-е годы. В следующем десятилетии оно распространилось и в США. Показательные выступления в синхронном плавании появились на Олимпийских играх ещё в 1948 году и оставались на них в этом качестве целых двадцать лет. Лишь в 1984 году на играх в Лос-Анджелесе они получили статус полноправного олимпийского вида спорта: тогда были представлены одиночные и парные соревнования.

Соревнования состоят из технической и длинной программы. В первом случае спортсменки выполняют определённые фигуры. В длинной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет. Судейские оценки в синхронном плавании схожи с оценками в фигурном катании. Жюри, оценивающее действия спортсменок, состоит из двух групп судей по пять человек в каждой: одна группа оценивает технику выполнения программы, а другая — артистичность. Судьи сидят с обеих сторон бассейна. Минимальная оценка — 0,1 балл. Максимальная оценка, которую может выставить каждый из членов жюри, равняется десяти баллам.

В 2017 году Международная федерация плавания переименовала «синхронное плавание» в «артистическое плавание» с целью повышения популярности этого вида спорта[1].

Ранее синхронное плавание было традиционно женским видом спорта, но теперь в одиночных и парных соревнованиях участвуют мужчины.[2][3]

Читайте также:  Прыжок в длину

В каком возрасте можно обучать детей плаванию

В первую очередь нужно определиться, с какой целью обучать ребенка плаванию.

Важно! Для спортивной карьеры дети готовы с 5 лет. Чтобы просто научить плавать и не бояться воды, стоит начать использование тренировок в бассейне как можно раньше. Можно уже с 5 месяцев и желательно до 1,5 лет.

В каком возрасте можно обучать детей плаванию

Бассейн для дошкольных групп детей

Грудничковое плавание проходит под присмотром инструктора. Классическим стилем малыш, разумеется, не поплывет, но сразу становится понятно, как он переносит воду, можно ли приучить к ней.

Обучение плаванию детей с 3 лет отличается от плавания грудничка. Здесь уже нужно переходить к освоению разных стилей. Это делается в форме игры. Все, что навязывается, вызывает у малыша скуку и потерю интереса к обучению. Должно быть интересно. В идеале — учить занятиям плаванию в бассейне для детей с тренером.

С 5 лет ребенок начинает осознавать гораздо больше, чем раньше. Он способен лучше понять, чего от него хотят, и выполнить это максимально точно. Осознанное плавание становится возможным именно с этого возраста. Задача тренера — поставить правильную технику, даже если малыш умеет держаться на поверхности воды сам.

В каком возрасте можно обучать детей плаванию

Малыш правильно плывет брассом

Подводный динамик для синхронного плавания

Зажим носовой для плавания

Помимо носовой клипсы, у синхронисток есть и другие приемы, которые позволяют спортсменкам держать марку. Их аккуратные прически сохраняются с помощью специального состава, похожего на желатин.

Даже косметика на их лицах специальная, не смываемая. Ведь внешний вид спортсменок – это одна из составляющих успеха.

Спортсмены должны владеть различными стилями плавания, кролем, брассом, баттерфляем и их вариациями. Конечно, во все эти способы плавания вносятся изменения в соответствии с требованиями синхронного плавания.

Что позволяет спортсменкам так слаженно плыть и создавать фигуры на воде? Ответ прост – это тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Ольга Брусникина

Трехкратная Олимпийская чемпионка Ольга Брусникина утверждает, что синхронное плавание универсальный вид спорта для подрастающих девочек. И советует начинать заниматься им с детства, ведь в подготовку будущих синхронисток входят занятия по пластике, растяжке, хореографии. Так что, занимаясь синхронным плаванием, Вы еще и развиваете в себе и артистические способности.

Читайте также:  Езда на велосипеде при простатите: польза и вред для здоровья

Кроме того, синхронное плавание хорошо влияет на осанку и развитие всех мышц тела. Для того чтоб заниматься синхронным плаванием, не лишним будет заранее научиться плавать, хотя это и не обязательное условие. Самое главное – это желание заниматься этим элегантным видом спорта, который больше похож на удивительный водный танец.

Синхронное плавание – за и против

Как и любой другой вид спорта, детское синхронное плавание следует рассматривать с разных ракурсов. Данный вид, помимо самого плавания, сочетает в себе элементы аэробики, гимнастики. В процессе занятий развивается координация движений, выносливость, чувство ритма, гибкость суставов и мышц. В результате ребенок будет иметь прекрасную осанку, стройную и подтянутую фигуру. Непрерывный тренировочный процесс закаляет характер, развивает дисциплинированность и чувство ответственности. Работа в команде развивает коммуникативные навыки и чувство локтя. Кроме того, танцы в воде, безусловно, способствуют творческому развитию личности, в том числе музыкального слуха, пластичности движений и пр. С медицинской точки зрения, влияние занятий выражается в укреплении сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем и общего иммунитета.

Есть ли обратная сторона у этого красивого вида спорта? Специалисты считают занятия синхронным плаванием довольно безопасным в сравнении с остальными дисциплинами. При должном контроле со стороны тренерского коллектива риск травматизма в воде значительно ниже среднего уровня. Но существуют противопоказания, которые выявляются уже на первых медицинских осмотрах, а именно патологии сердечно-сосудистой системы, болезни дыхательных путей, хронические заболевания кожи и др.

В целом обучение способствует гармоничному развитию ребенка в физиологическом и психоэмоциональном плане. Отмечено, что режим способствует лучшей успеваемости в учебе.

Читайте также:  Как делать прыжки из приседа и для кого они будут полезны