ТОП-25 советов, как научиться кататься на горных лыжах!

Катание на лыжах или сноуборде может быть прекрасным способом исследовать горы зимой, открывать захватывающие виды и оставаться в форме. Для тех, кто только начинает заниматься спортом, вот несколько основных советов, которые сделают ваше первое времяпровождение на горнолыжном курорте более приятным.

Как выбрать горные лыжи

Выбирая планки для горнолыжного курорта, необходимо уделить внимание следующим характеристикам:

  1. Радиус. Он определяет степень крутости поворотов. Чем радиус больше, тем плавнее они будут.
  2. Ширина. Талия размером до 73 мм подходит для катания по склонам. Универсальные модели – 73-75 мм, 85-90 мм.
  3. Геометрия. Лучше выбирать лыжи с широким носиком и узкой пяткой.
  4. Жесткость. Модели для специальных склонов отличаются равномерной жесткостью, у лыж для катания вне трасс пятка и носик мягче средней части.
  5. Ростовка. Мужчины обычно выбирают планки длиной 165-175 см. Женщинам подходят модели с ростовкой 155-165 см.

Выбор сноуборда для начинающих

Если Вы новичок и вставали на сноуборд только пару раз, Вам нужна мягкая и короткая (ниже подбородка) доска. Имеет смысл выбрать один из следующих вариантов:

1. Брать доску в прокат. Это отличное решение для тех, кто еще не определился, будет ли он кататься в дальнейшем вообще. Также для начинающего райдера полезно попробовать разные доски различных производителей, выявить отличия, определится со стилем катания и понять, что же ему нужно на самом деле. Дополнительным плюсом является комфорт при транспортировке себя к месту катания: нет необходимости вести огромную и неудобную колбасу-чехол и переживать за сохранность своего оборудования, ведь на любом горнолыжном курорте всегда найдется пункт проката. Чужую доску не так обидно повредить в результате неудачного случайного наезда на камень, а расценки за ремонт арендованного оборудования довольно демократичны.

Читайте также:  Историческое развитие бега с препятствиями

Минусы: катаясь регулярно, Вы выложите за аредну круглую сумму. Кроме того, в определенный момент уровень катания повышается, и прокатные доски, обычно мягкие, убитые и расчитанные на новичков, начинают тормозить прогресс и становятся причиной ненужных падений.

3. Купить новый сноуборд. Доски начального уровня самые дешевые, всегда в наличии, особых требований не подразумевают, но зато они самые красивые :). Задача такой доски — научить сноубордиста правильно двигаться, уверенно держаться на доске и кантоваться. Сноуборд начального уровня всегда мягкий и невысокий, что облегчает перекантовку и позволяет доске исправлять технические неточности сноубордиста, быть послушной в управлении и способствовать прогрессу в катании.

Выбор сноуборда для начинающих

Некоторые производители заявляют начальными довольно жесткие сноуборды. Будьте внимательны: это могут быть неповоротливые "бревна" или борды, предназначенные для уже уверенно стоящих на мягких досках.

И еще: покупка сноуборда "навырост" черевата травмой и потерей всякой охоты продолжать катание. Ничто не заменит сноуборда начального уровня, увы.

Что касается производителей, на первоначальном этапе это неважно. Это тот счастливый случай, когда из большого ассортимента можно сноуборд подобрать под цвет костюма, глаз, волос или машины. Полезно помнить, что, как и везде, за бренд Вы переплачивайте вдвое.

Следующий вопрос: где покупать? Если это первый сноуборд начального уровня — то неважно. Но если сразу хочется купить не абы что, то лучше избегать мелких ИП (так любящих подпольный Китай) покупать в проверенных крупных магазинах типа Траектории и Канта (в Москве и Питере) или Boardshop №1 (в Питере), которые официально закупаются у производителей.

Что еще стоит знать

Горные лыжи постепенно возвращаются как активный вид отдыха. Каждый год всё больше людей впервые становятся на лыжи и делают попытки освоить горный ландшафт. Однако перед тем как стать настоящим профессионалам, нужно познакомиться с азами, без которых не удастся получить истинное удовольствие от спуска по горному склону.

Читайте также:  Как правильно бегать? — Основы и техника бега

Лыжи – это универсальный средство для отдыха и спорта, который доступен для большинства людей разного возраста. Главное уметь переносить тяжелые нагрузки, вовремя реагировать на резкие перепады высот и своевременно огибать появившееся на пути препятствия.

Многие задаются вопросом – как научиться кататься на горных лыжах? Начать нужно с покупки инвентаря. Сразу стоит определиться, серьёзно ли ваше намерение или нет, ведь стоимость горнолыжного инвентаря способно отпугнуть любые начинания.

Как только инвентарь будет куплен, понадобится переходить к практике. Не стоит надеяться, что с самых первых минут всё удастся как следует, тут нужна выдержка и упорство. Перед первым спуском и любыми движениями, понадобится найти равнину или детский склон. На таких участках дороги лучшим образом чувствуются лыжи, и это позволит отработать стойку. Если у вас нет желания учиться самостоятельно, всегда можно прибегнуть к услугам инструктора, найти которого будет очень легко на любом из горнолыжных курортов.

После освоения стойки, следует переходить к технике катания. Здесь обычно рассматривают между двумя вариантами из различных школ, а именно австрийской и французской. В России чаще всего пользуются первым методом, но всё будет зависеть от трассы, где будет проходить практические занятия.

Никакое обучение не проходит без падений. На лыжах к этому нужно быть готовым заблаговременно, иначе будет тяжело избежать возможных травм. Самый популярный метод, это падение, чуть откланявшись назад и набок. Такой манёвр должен направить падение на внешнюю сторону ягодицы и уберечь от травм коленных чашечек.

Подводя итог, хочется отметить, что научиться кататься сможет каждый, главное поставить перед собой должную цель, как следует отработать стойку и научиться правильно падать. Тогда спуск с любой вершины будет словно пешая прогулка.

Читайте также:  История допинга в спорте

Популярные женские и мужские горнолыжные костюмы

Eider выпускает профессиональную экипировку для лыжников. Модель Val Gardena с надежными манжетами, карманом для очков, а также водонепроницаемостью 10000 mm обойдется в спортивных магазинах примерно в 20 тысяч рублей.

Мужская куртка Neon Fantasy Stayer от российского бренда Стайер с водонепроницаемостью 5000 mm из мембранной ткани обойдется в 7-10 тысяч рублей.

Среди товаров фирмы Noname есть куртки, безрукавки, а также удобное термобелье, яркие спортивные жилеты. Костюм Thermo, состоящий из куртки и штанов, подходит для гонок или тренировок. Эта модель унисекс будет стоить лыжнику 7 тысяч рублей.

Популярные женские и мужские горнолыжные костюмы

Популярная модель куртки Sun Valley Alleigh с водонепроницаемостью в 20000mm обойдется в 30 тысяч рублей.

Тем, кто любит по-настоящему стильные вещи, понравится итальянская фирма Vist. Фирма выпускает качественные крепления для лыж. Пользующиеся особой любовью покупателей женские шорты-самосбросы для слалома обойдутся в 5 тысяч рублей. Легкая куртка унисекс SoftShell стоит около 15 тысяч.