Все существующие виды роликов их описание

заряд отличного настроения и хорошая физическая форма обеспечены!

Начните тренироваться с нами!

Разумеется, для того чтобы попасть в профессиональный спорт, хоккею нужно посвятить всю жизнь, начав обучение с раннего детства, но это вовсе не означает, что обучение во взрослом возрасте бесполезно, ведь в любом успехе главное – желание. Группы для взрослых (от 17 лет) набираются в зависимости от уровня физической подготовки и профессионального мастерства. Огромное внимание уделяется развитию собственных резервов организма, формированию силы, выносливости, гибкости и хорошей координации, поэтому тренировки по хоккею проводятся как в зале, так и на ледовой арене.

Наши тренеры помогут Вам освоить азы хоккейного мастерства, отработать определенные приемы, исправить ошибки, поднять Ваш личный профессиональный уровень. Мы ставим на коньки с нуля (постановка на коньки), проводим подкатки хоккеистов и многое другое. В процессе обучения используются проверенные годами уникальные авторские методики, которые вкупе с индивидуальным подходом и Вашим личным желанием гарантируют положительный результат.

Любительский хоккей стал очень популярен в последние годы. Количество любительских хоккейных команд в Санкт-Петербурге растет с каждым годом, регулярно проводятся турниры и товарищеские игры. Люди разных возрастов и профессий начинают заниматься этим зрелищным видом спорта. Наша школа принимает на обучение хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства также хоккеистов-любителей уже участвующих в играх . Тренеры школы возглавляют разные любительские команды, что значительно повышает ваши шансы попасть в команду.

Читайте также:  Как правильно бегать? — Основы и техника бега

Стили катания на роликах

Различают несколько стилей катания на роликах:

Стили катания на роликах
  1. Спидскейтинг (скоростное катание, бег на скорость). Этот стиль носит соревновательный характер. Забег проводится на специальной трассе.
  2. Даунхилл. Данный стиль часто называют подвидом катания на скорость. Особенность состоит в том, что участники соревнования спускаются с крутой горы.
  3. Урбан. Урбаном называют разновидность спидскейтинга. Для катания используются не специальные трассы, а городские улицы, предполагающие наличие различных препятствий (бордюры, ступеньки, крутые виражи).
  4. Танцы. Для этого вида катания подходят любые танцы — от классических до современных.
  5. Фрискейтинг. Это свободный стиль, поклонники которого во время катания выполняют сложные трюки.
  6. Слалом (фристайл). Участник соревнований по слалому должен проехать между фишек по плоской поверхности таким образом, чтобы не задеть фишки. Стиль имеет подвиды:
    1. Классический. Роллер выполняет сложные элементы под музыку за указанный промежуток времени.
    2. Фристайл-батл. Стиль представляет собой сравнительное выступление двух участников.
    3. Прохождение на скорость участка трассы.
    4. Синхронное катание. Это парное выступление под музыку, во время которого оценивается синхронность выполнения роллерами сложных трюков.

Ходите на тренировки по хоккею для взрослых в удобное время

Сохраните привычный ритм жизни – вам не придется отпрашиваться с работы или отказываться от встреч с друзьями, чтобы подстроиться под наше расписание. Обучение хоккею для взрослых с нуля проходит каждый день с 09:00 до 24:00 в разных районах Москвы – подробная информация здесь »

Групповые тренировки для начинающих

Понедельник

20:45-21:45 (броски,дриблинг, сфп)

22: (техника катания, броски, игра)

Среда

20:45-21:45 (броски, дриблинг, сфп)

22: (техника катания, броски, игра)

Пятница

Игровая тренировка

ЛК Академия Спартак

*Тренировки ХЦ «Innovation». Игры ЛК Академия Спартак. Площадка «Канадка» 56×26 метров.

Обучение взрослых хоккею с нуля

Читайте также:  Зимние юношеские Олимпийские игры 2020, Швейцария

Вторник (для начинающих)

19:30-20:30 (броски, дриблинг, сфп)

20: (техника катания, броски, игра)

Четверг (для начинаюших)

21:00-22:00 (броски, дриблинг, сфп)

22: (техника катания, броски, игра)

Суббота

(обучение хоккею с нуля)

*Тренировки ХЦ «Innovation». Игры ЛК Академия Спартак. Площадка «Канадка» 56х26 метров.

Пробная тренировка по хоккею для взрослых в Москве за 2 000 рублей Записывайтесь по тел. +7 (985) 767-30-99

Литература

Алексеев А. В. Себя преодолеть! М., 1985

Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и каждого. М.,1988

Виноградов П. А., Жолдак В. И., Чеботаревич В. П. Социология физической культуры и спорта. Пенза, 1995

Голубев Р. А. Еще раз о спортивном аутотренинге. Минск, 1991

Горский Л. Тренировка хоккеистов. М.,1981

Линдеман Х. Аутогенная тренировка. М., 1985

Лубышева Л. И. Социология физической культуры и спорта. М., 2004

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.,1991

Савин В. П. Физическая подготовка хоккеистов высокой квалификации. М., 1986

Савин В. П. Хоккей. М., 1990

Савин В. П. Теория и методика хоккея. М., 2003

Тарасов А. В. Хоккей без тайн. М., 1988

Третьяк В. А. И лед и пламень. М.,1985

Третьяк В. А. Когда льду жарко. М., 1981

Третьяк В. А. Верность. М., 1986

Хоккей: правила соревнований. М., 1985

Хрущев С. В., Круглый М. М. Тренеру о юном спортсмене. М.,1982

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М., 1980

Хоккейное катание — обучение с нуля

При первом посещении катка не стоит пытаться сразу совершить какой-то маневр. Лучше просто пройтись по льду, возможно, держась за опору.

Читайте также:  Зимние виды спорта для детей: безопасность и экипировка

Затем можно попробовать пройтись несколько кругов, стараясь скользить, а не идти. Идеально — если тренер возьмет под руку и прокатит несколько кругов. Важно почувствовать лед.

Для начала катания нужно занять исходную позицию. Ноги немного согнуть в коленях, корпус наклонить вперед. Важно почувствовать точку равновесия и постараться ее запомнить.

Катание назад впервые нужно осуществить с кем-то под руку. Желательно, чтобы вокруг не было людей. Не стоит слишком усердствовать. Для начала будет достаточно короткой тренировки. Нужно время, чтобы мышцы и суставы привыкли к новым увеличившимся нагрузкам.

Правильную технику езды следует осваивать медленно и постепенно. Ни один спортсмен не достиг высот сразу. Помогут следующие рекомендации:

  • научиться ходить возле бортика так, словно на ногах не коньки, а обувь;
  • при удавшемся движении стараться повторить его, двигаясь назад;
  • придерживаясь за бортик, стараться выполнять приседания.

После удачного привыкания к удерживанию равновесия, ходить «елочкой». Это первая и устойчивая техника, которую следует освоить начинающему.

Когда движения становятся уверенными, переходить к поворотам. Важен навык безопасного падения. Если баланс утрачен — вернуть его невозможно. Лучше сгруппировать тело и постараться сбросить скорость. Для безопасного падения согнуть колени и сложить руки по швам. Выставляя руку вперед, высок риск получить травму.

Организованные и последовательные усилия помогут научиться правильно кататься на коньках при игре в хоккей. Если навык уже есть — его нужно усовершенствовать и отрабатывать.